Antiossidanti



Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, molecole che il nostro corpo produce naturalmente, ma che sono nocive in dosi elevate. A causa dell'inquinamento, del tabagismo, dell'alcolismo, dei raggi UV o dell'attività fisica intensa, i radicali liberi proliferano e possono degradare le nostre cellule ( tramite stress ossidativo o ossidazione).

È quindi importante avere un'alimentazione sana, che fornisca un apporto sufficiente di antiossidanti, tra cui le vitamine D, C, A ed E, i tannini (nel caffè e nel tè), ecc. In caso si abbia un maggiore bisogno, si può ricorrere a integratori alimentari antiossidanti.

Quali sono i benefici degli antiossidanti?

Lo stress ossidativo causato dai radicali liberi può portare a malattie e vari problemi di salute. Gli antiossidanti assicurano che il corpo funzioni correttamente e sia equilibrato.

Prevenzione delle malattie

Gli antiossidanti impediscono ai radicali liberi di danneggiare le nostre cellule e di conseguenza alcuni organi, specialmente il fegato negli alcolisti. Nel peggiore dei casi, la degradazione delle proteine nelle nostre cellule o del DNA può provocare il cancro. Gli antiossidanti limitano il rischio di malattie cardiovascolari impedendo l'accumulo di colesterolo cattivo nei vasi sanguigni a causa dell'ossidazione.

Il nostro integratore alimentare antiossidante può essere utilizzato per sostenere un'alimentazione adeguata. Oxylab Iodio può aiutare ad avere una normale produzione di ormoni tiroidei.

Protezione degli occhi e dei polmoni

I carotenoidi e la luteina, molecole antiossidanti, proteggono gli occhi riducendo il rischio di cataratta e di degenerazione maculare (AMD). Gli antiossidanti sono anche benefici per un altro organo vitale: i polmoni. Alcuni nutrienti antiossidanti, come la vitamina E e il beta-carotene, combattono l'ossidazione del biossido di azoto, una molecola nociva prodotta dall'inquinamento.

Anti-invecchiamento

Gli antiossidanti combattono i radicali liberi che attaccano le membrane cellulari della pelle. Nutrienti come il coenzima Q10, la vitamina E e la vitamina D ritardano l'invecchiamento della pelle. Per una buona salute delle ossa, per esempio, puoi optare per le capsule di Vitamina D3+ che proponiamo sul nostro sito.

Dove troviamo gli antiossidanti?

Quando ci sono troppi radicali liberi, il nostro corpo rilascia naturalmente molecole antiossidanti. Il nostro corpo non sintetizza questi nutrienti, ma sono presenti negli alimenti che consumiamo ogni giorno. Le principali fonti di antiossidanti sono la frutta e la verdura, con 7-10 porzioni al giorno. Se le quantità consumate non sono sufficienti, si raccomanda la somministrazione di integratori alimentari.

Frutta, verdura e noci

Gli agrumi (arance, limoni, pompelmi, ecc.), il kiwi, il melone, la fragola, il ribes nero e i broccoli sono particolarmente ricchi di vitamina C. Il prezzemolo, la carota, le albicocche e gli spinaci sono ottime risorse di carotenoidi, mentre l'avocado, le noci, le mandorle e le nocciole contengono una buona quantità di vitamina E. Le molecole antiossidanti conosciute come licopeni si trovano nei pomodori, nella papaia e nella guava. La luteina e la zeaxantina si trovano nel mais, nel cavolo, nel peperone rosso, nella rapa, nella lattuga, nella zucchina, ecc.

Carne, pesce e frutti di mare

Il fegato, le uova e il tonno sono ricchi di vitamina A, mentre i gamberi e il granchio sono fonti di vitamina E. Naturalmente, un alimento contiene molti nutrienti, ma alcuni hanno una quantità maggiore rispetto ad altri. Mangiare in modo equilibrato e biologico è sufficiente per procurarsi abbastanza antiossidanti.

Bevande, latticini e altri alimenti

Il caffè è una fonte di polifenoli, mentre il tè e il vino contengono tannini. Gli oli vegetali sono raccomandati per la vitamina E, mentre l'olio di semi d'uva fornisce flavonoidi.

Perché prendere gli antiossidanti?

Dobbiamo aumentare l'assunzione di antiossidanti nel corpo quando ci sono troppi radicali liberi. Lo sappiamo quando ci sentiamo stanchi, quando abbiamo macchie sulla pelle o quando soffriamo di certi problemi di salute. I nostri integratori alimentari antiossidanti servono a limitare lo stress ossidativo e a prendersi cura del tuo benessere.

Nel caso in cui abbiamo bisogno di una grande quantità di cibo per ottenere abbastanza antiossidanti, possiamo risparmiare tempo prendendo degli integratori alimentari. Disponibili in compresse, capsule, polvere e soluzioni da bere, i nostri concentrati di nutrienti possono essere di grande aiuto in momenti delicati.

Quali integratori alimentari sono ricchi di antiossidanti?

L'antiossidante più conosciuto è probabilmente la vitamina C. Tutti gli integratori alimentari di vitamina C sono ricchi di antiossidanti. Ci sono anche compresse di multivitaminici e prodotti che contengono principalmente il coenzima Q10.

Puoi trovare l'integratore alimentare antiossidante che stai cercando sul nostro sito web. I nostri prodotti sono al 100% naturali e hanno un ottimo sapore grazie agli estratti di frutta dolce. In ogni caso, si consiglia vivamente di chiedere consiglio al farmacista o al proprio medico prima di iniziare una cura, e di seguire una dieta sana ed equilibrata.