QUEST'INVERNO PROTEGGI LE TUE ARTICOLAZIONI

Le articolazioni sono i punti di contatto tra diverse ossa e vengono utilizzate costantemente. È quindi importante preservarle prima che compaiano i primi disturbi legati all'invecchiamento. In inverno, le temperature sotto zero, il freddo e l'umidità sono fattori che mettono a dura prova le articolazioni. Diventano rigide e dolorose al minimo movimento, soprattutto se non vengono trattate con cura. Scopri le soluzioni di OxylabHealthCare per preservare le articolazioni durante l'inverno.

Gli antiossidanti sono micronutrienti il cui ruolo è quello di proteggere le cellule dagli effetti nocivi dei radicali liberi. Queste sostanze sono prodotte dall'organismo in caso di aggressione o stress. L'aumento dei radicali liberi nell'organismo provoca uno stress ossidativo che accelera la degradazione delle cellule e della cartilagine.

Quando le articolazioni diventano dolorose, l'organismo aumenta la produzione di radicali liberi. Per regolare la quantità di radicali liberi nell'organismo, è quindi importante un'alimentazione ricca di antiossidanti. Questi micronutrienti si trovano in molta frutta e verdura, come arance, pomodori, ribes nero, broccoli, carote...

Anche alcune spezie come lo zenzero, l'aglio, il pepe di Cayenna, la cannella e la curcuma sono ricche di antiossidanti. Per aiutarti a fare il pieno di antiossidanti e a proteggere le articolazioni in inverno in modo naturale, OxylabHealthCare ti propone i suoi integratori alimentari a base di curcuma, zenzero, cannella e vitamine (C, D). Oltre a proteggere le cellule dai radicali liberi, i nostri integratori alimentari contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario.

Per funzionare normalmente e resistere alle aggressioni esterne, è essenziale che l'organismo abbia un perfetto equilibrio tra il livello di alcalinità e di acidità del sangue. Purtroppo, in caso di stress, di un'alimentazione squilibrata o di uno stile di vita inadeguato, il livello di acidità dell'organismo può aumentare. Questo può causare molte malattie metaboliche.

L'organismo utilizza i reni e il sistema respiratorio per inibire questa acidità nel sangue. Tuttavia, è possibile che i sistemi tampone siano sopraffatti dal livello di acidità. In questo caso, l'organismo è costretto a utilizzare i minerali alcalini immagazzinati nei denti, nella cartilagine e nelle ossa. A lungo termine, questo può portare a condizioni come carie, artrosi od osteoporosi a causa della demineralizzazione.

Per ripristinare l'equilibrio acido-base, è quindi importante assumere buone fonti di calcio. È possibile ottenere questo minerale da alcuni alimenti come broccoli, crescione, mandorle e fagioli. È anche possibile assumere un integratore alimentare a base di calcio per completare la propria dieta ed evitare carenze.

I massaggi hanno un effetto molto benefico sul dolore e sulle articolazioni. Quindi, se si soffre di dolori articolari durante l'inverno, si può massaggiare la zona interessata. Non è necessario rivolgersi a un professionista del benessere per farlo. Si può semplicemente chiedere al proprio partner o a un parente di effettuare un massaggio.

Per beneficiare davvero dei benefici del massaggio, è importante scegliere un prodotto adatto alle proprie esigenze. L'ideale sarebbe scegliere un balsamo o un olio essenziale a base di piante antinfiammatorie, analgesiche, disintossicanti, lenitive e rimineralizzanti. Molte piante sono note per i loro benefici sulle articolazioni.

Si può quindi optare per prodotti come :

• L'olio essenziale di Gaultheria, un potente antinfiammatorio efficace per alleviare artrosi, artrite e dolori legati ai reumatismi,
• L'olio essenziale di ginepro, potente antireumatico, favorisce l'eliminazione delle tossine,
• L'olio essenziale di Eucalipto limone, ricco di proprietà calmanti, antinfiammatorie e antidolorifiche, è efficace contro i problemi articolari,
• L'olio essenziale di Rosmarino, ottimo antidolorifico, decongestionante e rilassante.

Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, il balsamo di Copahu è anche un ottimo prodotto da utilizzare per massaggiare e alleviare i dolori articolari.

Per proteggere e preservare le articolazioni durante l'inverno e in qualsiasi periodo dell'anno, è importante svolgere un'attività fisica regolare e adeguata. L'attività fisica consente di mantenere la mobilità e di rafforzare la cartilagine. Inoltre, aiuta a rafforzare i muscoli intorno all'articolazione e ad alleviare il dolore.

Tuttavia, l'obiettivo è di non praticare sport intensivi, che possono danneggiare ulteriormente le articolazioni. Privilegiare gli sport più tranquilli e moderati, come il ciclismo, le camminate o la ginnastica dolce. Gli sport intensivi come il rugby, il sollevamento pesi, il calcio, la corsa o la scherma sollecitano molto le articolazioni e possono quindi danneggiare la cartilagine.

L'aumento di peso e l'obesità possono causare problemi alle articolazioni. In genere, questi problemi sono localizzati a livello di fianchi e ginocchia. Queste sono le aree che sopportano il peso maggiore e che causano dolore in queste zone.

Il sovrappeso contribuisce a :

• l'allungamento dei legamenti,
• l'usura della cartilagine,
• la degenerazione progressiva delle articolazioni (artrite, artrosi),
• lo schiacciamento dei menischi.

Anche il sovrappeso o l'obesità contribuiscono all'attivazione di piccoli recettori di pressione situati nelle membrane delle cellule cartilaginee. Per contrastare questo fenomeno, l'organismo produce sostanze chimiche ed enzimi che distruggono la matrice extracellulare.

La matrice extracellulare è la sostanza essenziale che sostiene la cartilagine. Per evitare questi problemi, soprattutto in inverno, è importante mantenere un peso normale. A tal fine, è necessario adottare una dieta sana ed equilibrata e praticare una regolare attività fisica. Evitare i cibi troppo grassi, troppo dolci e troppo salati.

Se si è già in sovrappeso, oltre a una dieta adeguata, si possono consumare i nostri integratori alimentari a base di molecole e piante che favoriscono la perdita di peso. Di origine naturale, questi integratori alimentari aiutano ad aumentare la sensazione di sazietà, contribuiscono al corretto funzionamento del metabolismo e aiutano a regolare il livello di colesterolo cattivo nell'organismo.

Comfort delle articolazioni

Funzione normale delle ossa e della cartilagine

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